Как определить и восполнить дефицит магния

Магний 💊 – это один из микроэлементов, которые необходимы организму для нормального функционирования. Магний участвует в работе мышечной и нервной системы, выработке энергии, проведении нервных импульсов, построении костного каркаса. Анализ на его уровень в большинстве случаев проводят после выявления значительно пониженного уровня кальция и при сопутствующих этому симптомах. Данный анализ применяется при диагностике заболеваний, которые сказываются на понижении и повышении уровня выделения магния почками, для оценки тяжести диабета или заболеваний почек. Используют его и при диагностике болезней желудочно-кишечного тракта, в ходе поиска причин снижения уровня кальция, фосфора, паратиреоидного гормона. В качестве средства мониторинга исследование назначается пациентам, в лечении которых используются инъекционные препараты магния. Показаниями являются симптомы недостаточности магния, такие как мышечная слабость и судороги, бессонница, спутанность сознания. Кроме того, анализ проводят пациентам с нарушением питания, диареей, мальабсорбцией и лицам, страдающим от алкоголизма.
⠀
Систематическое здоровое питание помогает поддерживать уровень элемента.
⠀
БОЛЬШЕ:
⠀
Орехов🥜
Свежих овощей🍅🥒
Минеральной воды💧
⠀
МЕНЬШЕ:
⠀
Газированной воды🥤
Фастфуда🍟
Выпечки🍰
Алкоголя🍾
⠀
Прежде чем принимать любые витамины, нужно в первую очередь сдать необходимые анализы и проконсультироваться со специалистом!
⠀
Медиколабораторный центр «Суперлаб» 🔬работает с 8:30 до 16:00 ежедневно с понедельника по пятницу❗️